150 Pushups Workout Challenge

Push-ups са упражнения за укрепване на ръцете и гръдните мускули. Те се правят, като лежите с лицето си към пода и бутате с ръце, за да вдигнете тялото си, докато ръцете ви са изправени. Push-up е всъщност едно от най-простите, но най-полезни упражнения, които можете да изпълните, за да получите сила и мускули. А pushup използва собственото си телесно тегло като резистентност, работеща в горната част на тялото и сърцевината в същото време. В стандартния пуппул са насочени мускулите като гръдни мускули или гръдни жлези, рамене или делтоиди, гръб на ръцете или трицепс, коремни прешлени, serratus anterior.

150 Pushups Workout Challenge ви помага да увеличите броя на лицевите прозорци до 150 наведнъж в кратък период от време с помощта на системен генериран план за тренировка за всяка седмица въз основа на вашите резултати.

Направете лицеви опори за 3 дни по план на тренировка и си починете на 4-тия ден. Да тествате лицеви опори толкова, колкото можете да направите в даден момент, и да зададете резултата от теста. Системата генерира следващите 3 дни план за тренировки на pushups въз основа на резултатите от теста, ако резултатът ви е по-малък от 150.

App също показва статистика и история на ден мъдър pushup тренировки направи. Можете също така да нулирате или изчистите плана си за тренировка. Можете да настроите времето за ежедневно напомняне за тренировки на лицеви опори.